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倒在地上大声痛呼道。
“啊！你没事吧！”沈心研赶紧把林凡从地上扶起来。
以沈心研的聪明和身手，当然知道对方是故意让着自己。但是她用了全力，林凡即使武功高强，又练了一种神奇的内功，那也不一定不受伤。沈心研一心疼，气也随着就消了。
林凡站起来，沈心研的手放在林凡的后背上，轻轻给林凡揉了揉。这个铁血女教官，难得展现一回女性的温柔。
揉了几下，林凡笑着对沈心研说道：“那我们赶快休息休息，等明天一早就出发前往塔扎迪特！”
沈心研见林凡没事，停下自己的手，皱着眉头回答说道：“休息几个小时应该够了，我们晚上出发，连夜赶到塔扎迪特！这样一来，还能有利于隐蔽我们的行踪！”
林凡说道：“好，那我去通知达姆他们做好准备。”
沈心研点了点头，林凡转身离开了她的房间。沈心研静静的望着林凡的背影，不知道心里在想什么。过了好一会儿，她叹了口气，过过去插上门，将自己的衣服脱下，换上浴袍到浴室洗澡。
在浴室那面大镜子面前，沈心研解开浴袍，眼睛盯着镜中的自己，自言自语的说道：“我的哪里小了？林凡你这个混蛋，简直就是胡说八道！”
……
林凡把消息告诉达姆等人，让他们好好休息。随后回到自己的房间，将沙发垫子拿到地板上，盘膝坐在地上开始打坐。林凡闭上双目，鼻孔缓缓吸气呼气，呼吸绵细而悠长，有种奇异的节奏。在数分钟内，他的精神进入平静无波的境地，至虚至静，细长有力的呼吸，转入若有若无间，忽然鼻孔一闭，口鼻呼吸断绝，进入禅坐胎息的精神层次。
在禅宗、密宗还是道家，在内功的修行上，有所谓“一息尚存，自心不息”。“息”字由上“自”下“心”组成，因为要抛弃世俗杂念，才能进窥澄明之境，而要达到此境界，打坐练气，呼吸转胎息，是非常重要的过程。
林凡先经李希古指点，后来又经过沈心研对“逍遥心经”的解读，他对于所修炼的内功的认识有了一个质的飞跃。这时他全身松松麻麻，体内气流澎湃，灵台一片空明。那股暖洋洋的气流随着意念，在四肢百骸中任意游走，再也不是以前那种似有似无、不受控制的状态。
也不知过了多久，林凡突然缓缓睁开眼睛，重新呼吸起来，当他进入胎息状态时，呼吸改由全身的毛孔进行，这一刻胎息停止，鼻孔又再回复正常操作。
虽然打坐的时间只有一个小时左右，但林凡全身上下充满了力量，剑眉之下的一双眼睛，像冰魄一样散发着闪亮的光彩。丹田之内气息充盈，只想大吼大叫一声。其实这是内功大有进境的一个表现。据说明代大儒王阳明精通内家练气之术，夜间在军营打坐，一啸而全军皆惊。
林凡忍着一声长啸的冲动，在屋子中练了一套逍遥拳法。只见他动作忽快忽慢，快如惊鸿闪电，慢如微风佛柳，举手投足之间，有一种气流随着他的拳脚涌动，而且隐隐有风雷之声……