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只见他后滑前进，突左突右，或是环绕，双足好像安装了弹簧似的，不但轻盈快，而且行云流水、潇洒无比。在延安公主和诸女的眼中看来，此时的凌翎七好像真的如蝴蝶在花丛中飞舞穿插一样。
大概是觉得光这样表演步法还不够，凌翎七突然一个前滑，身体忽的飘到了延安公主的面前，几乎跟她的娇躯贴身而立。延安公主被吓了一跳，本能的起腿踢去。然而，凌翎七在这一瞬间却又好似风吹一样，忽的又向后飘去，令延安公主踢出的腿刚好落了个空。
延安公主惊魂还未定，凌翎七又飘了过来，没等到延安公主再次起脚，一只拳头就突然的出现在她的眼前，只差半公分就能触到她的鼻尖。接着，这只拳头又瞬间收了回来，等到延安公主的脚再踢起来后，凌翎七已经一个环绕转到了她的身后。
被凌翎七几次这样戏弄，延安公主终于知道她不可能打得到凌翎七。
接着，诸女也是轮流上，在凌翎七的手下进行的考核。
最终，也只有延安公主算是练得最好了，虽然她本身不会中原武功，但正是因为她不会，所以才练得更好。
凌翎七这时候又开始讲课了。
“你们的境界有的高有的低，不过除了青儿和婉儿本身不会武功，还没有入门外，其余的人都算是入门了。要知道国术功夫境界也是分层次的”凌翎七说道：“按照我师父的说法，拳术有三重境界，三种练法和三步功夫。三重境界就是练精化气，练气化神，练神返虚。这三种境界到底是什么标准，其实也没有具体的标准，就看你们自己体悟。”
“而三种练法，是求劲的功夫，即是明劲，暗劲和化劲。这三种劲到底是什么，估计我说了你们也不会明白。我只能告诉你们，能练成化劲的，就等于是大门派掌门的武功境界，可以跟他们打成平手，要知道天下能达到大派掌门水平的，也并不多，可以说数十人而已。能练成暗劲的，已经是非常厉害的拳术高手了，这种人的数量也不会太多。练习国术，可能大部分人能进入明劲就不错了，就像在义军之中，大部分士兵都只是明劲初期，少数进入暗劲。至于我，你们也知道，进入了化劲中期。”
诸女都听得十分的入神，就是本来不会武功的青儿和婉儿也不例外。
只听凌翎七顿了一顿后，又再次说道：“至于三步功夫，即是易筋，易骨，易髓。这可以说是身体锻炼的层次划分。易，变也，易筋易骨就是锻炼筋肉和骨骼，改变其质量，令筋长力大，骨骼坚实。各门各派的练力之法可以说都是在易筋易骨。而所谓地易髓，指地是骨髓，意思是将功夫练到骨髓里面。按照西方医学的说法，骨髓是造血的，功夫练到骨髓，会令全身进行大换血，整个人就脱胎换骨，焕然一... -->>
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